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Körper & Seele

Fitness & Achtsamkeit bedeutet so viel mehr, als einen Körper, der funktioniert. Es bedeutet wohlfühlen und empfinden. Es geht darum, deinen Körper und dein Ich anzunehmen und dir selber etwas gutes zu tun. Behandle deinen Körper mit Achtsamkeit. Es geht nicht darum dich zu einer bestimmten Form oder Norm hinzuquälen. Gutes tun für Körper & Seele bedeutet in unseren Augen, zu lernen was dir gut tut und es in die Tat umzusetzen.Und dabei wollen wir dir sehr gerne helfen.

Hier geht es um dein Wohlbefinden

Lerne deinem Körper zu vertrauen. Und vor allem: lerne ihn so richtig kennen. Wir beschäftigen uns in der Regel zu selten mit ihm. Und damit ist sein Inneres gemeint. Keine optischen Dinge, keine Modifikationen, keine Eitelkeiten. Alle Beiträge, die du in dieser Kategorie findest, sollen dich inspirieren. Deinem Körper etwas gutes zu tun. Deiner Seele etwas gutes zu tun. Höre auf dein Bauchgefühl und vertraue deiner Intuition.

Körper & Seele Reise

Yoga – eine Reise zu dir selbst

Der Beginn einer wunderbaren Reise

 

Ich wollte mir selbst wieder näher sein. Erstaunlich wie sehr man sich doch von sich selbst entfernen kann. Manchmal. Als ob man ein kleines Segelboot auf offener See wäre und einfach seinen Anker nicht gegriffen bekommt. Yoga… Soll da wohl helfen.. Hatte ich gehört.

Inmitten von esoterischen, Vollblut-Frutariern (nix gegen euch Leute…peace ;)) sah ich mich schon in ein minutenlanges „OOOOOhm“ einstimmen. Ehrlich gesagt hatte ich mir schon das ein oder andere Vorurteil zurecht gelegt. Besonders ernst konnte ich es jedenfalls damals noch nicht nehmen.

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Körper & Seele

Du + du = Einladung zum Kaffee

Warum du dich selbst ab und zu auf einen Kaffee einladen solltest

 

Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee liegt in der Luft. Außerdem ist da noch der Apfel-Zimt Kuchen, der schon beim Betreten des Cafés um deine Aufmerksamkeit buhlt. Das Geklirr von Geschirr und Besteck verbindet sich zu einer ganz eigenen Melodie. Ankommen. Hinsetzen. Durchatmen. Herrlich.

Zusammen mit den Besten bei einem leckeren Latte sitzen. Kuchen essen. Stundenlang quatschen und die Zeit vergessen. So geschmeidig und zuckrig schmeckt doch der Besuch des Lieblingscafés – gemeinsam mit den Besten. Und: sowieso nur MIT den Besten, oder?

 

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